横浜 瀬谷 三ツ境 トランクルーム 健康法を考える - 瑞江 バイク 駐車場 ブログ

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2016年12月03日 [日記]

横浜 瀬谷 三ツ境 トランクルーム 健康法を考える

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私はわりと家に引きこもりがちなので、運動不足になります。そして、自宅にいるとなんとなくやる気がなくなってきたり、ふさぎ込むことが多いように思います。
解決策としては、外に出るようにすれば良いとよく言われますが、外に出る気力がないことも多いです。ではどうすれば良いのかというと、運動です。自宅でできる運動であっても、精神体にも肉体的にも健康になることが可能で、私も導入しています。筋肉が付くのもメリットですが、精神的に活性化するメリットがもっとも大きいと感じます。

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